Сон — это не только время отдыха, но и ключевой момент для поддержания здоровья. Ваши предпочтения в спальных позах могут дать подсказку о состоянии вашего организма. Ответственный подход к выбору позы для сна может оказать благотворное влияние на ваше здоровье. Давайте в статье Dobro-news.comразберемся, какие позы...

В начале нового года, сезона борьбы с лишним весом, главный внештатный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев предложил рекомендации. Разгрузочные дни с легким питанием следует совмещать с регулярными физическими нагрузкамиОн подчеркнул важность ужина за два часа до сна для эффективной...

Эксперты выделяют пять продуктов, эффективно борющихся с усталостью и восстанавливающих энергетический баланс организма. Во-первых, это бананы, богатые калием. Они помогают устранить чувство усталости и напряжения. Арахис, содержащий магний и витамины B, повышает уровень энергии. Фасоль, стабилизатор...

В 2024 году ожидается существенное увеличение солнечной активности, сопровождаемое магнитными бурями. Такое заявление было сделано Сергеем Богачевым, заведующим лабораторией солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики РАН (Российской академии наук). Прогнозируется,...

Врач-диетолог из РФ Александра Разаренова предупреждает, что плавленый сыр существенно отличается от натурального по своему составу. Пищевые добавки, такие как красители, эмульгаторы, ароматизаторы, усилители вкуса, стабилизаторы, консерванты придают плавленому сыру его характерные органолептические свойства. В...

Очередное научное исследование, проведенное в течение восьми лет с участием 37 232 испытуемых, показало, что употребление в пищу некоторых ягод значительно снижает риск смерти. Самой полезной, по данным ученых, оказалась клюква, уменьшившая риск смерти на 31%. Клубника снижала этот риск на 14%, а черника – на...

Как пишет АиФ, ученые из Нидерландов и Британии выявили 15 факторов риска развития деменции в ходе нового исследования с участием 356 052 человек, зарегистрированных в Биобанке Великобритании. Среди наиболее значимых факторов оказались низкий уровень образования, социально-экономический статус, генетическая предрасположенность,...

Здоровье сердечно-сосудистой системы тесно связано с питанием и физической активностью. Оптимальное питание включает небольшие, но частые приемы пищи. Однако стоит избегать вредных продуктов, таких как фаст-фуд, красное мясо, готовые приправы, алкоголь, колбаса, газировка, сладкие напитки. Также следует уменьшить...

Недавнее исследование показало, что использование одного полотенца несколько дней подряд может представлять риск из-за высокого содержания бактерий, включая кишечную палочку. Человеческий организм адаптирован к бактериямЭксперты отмечают, что нет убедительных доказательств того, что люди могут заразиться...

Обогреватели могут оказывать негативное воздействие на здоровье людей в холодное время года. Они сушат воздух, что может привести к снижению влажности до 40%, вредя слизистым оболочкам, рассказывает врач-терапевт Иван Носков. Длительное воздействие сухого воздуха увеличивает восприимчивость к аллергиям и простудам. Старые...