Эксперты рекомендуют включать в вечерний рацион продукты, способствующие улучшению сна. Диетолог Мэри Сабат отмечает, что миндаль, благодаря магнию, помогает расслабить мышцы и стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая его колебания. Миндаль также содержит полезные жиры, утоляющие голод без дискомфорта...

Летняя жара может превратить машину в настоящую духовку. Как же правильно охладиться, не навредив здоровью? Врач Валеева раскрывает секреты грамотного использования автомобильного кондиционера. Забудьте о соблазне включить кондиционер на полную мощность, едва сев в раскаленный автомобиль. Это может привести...

Диабет может скрываться за привычными симптомами. Эксперты клиники Майо раскрывают ключевые признаки этого коварного заболевания. Постоянная жажда - не просто реакция на жару. Это может быть первым звоночком диабета. Когда в крови накапливается избыток глюкозы, организм пытается избавиться от нее, вызывая обезвоживание...

Научные исследования подтверждают, что правильный выбор продуктов может значительно продлить вашу жизнь. Ключ к здоровью сердца и сосудов — витамины и клетчатка из сезонных овощей. Удивительно, но пожилые люди, регулярно употребляющие пищевые волокна, живут на 80% дольше и реже сталкиваются с серьезными заболеваниями. Клетчатка...

Наиболее эффективным методом профилактики онкологических заболеваний является снижение риска, связанного с курением табака. Научные доказательства канцерогенности курения получены более 50 лет назад. В развитых странах снижается распространенность курения, что приводит к уменьшению заболеваемости и смертности...

Опытный врач-терапевт поделилась рекомендациями по безопасности в период аномальной жары. Эксперт подчеркнула важность правильного питания и водного баланса для снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Ключевые советы включают: Избегать переедания, которое перегружает сердце и сосуды...

Ведущий специалист в области гастроэнтерологии делится своим видением здорового образа жизни. В недавнем обращении к подписчикам эксперт подчеркнула ключевую роль сбалансированного питания и психологического равновесия в улучшении качества жизни и достижении долголетия. По мнению специалиста, многие, избегая...

При поиске идеального способа сбросить вес многие фокусируются исключительно на диете и физических нагрузках, но иногда это не приносит желаемых результатов. В статье Dobro-news.comпредставляем три основных причины, почему ваше стремление к похудению может затормозиться, даже если вы следуете диете и регулярно занимаетесь...

Новое исследование бросает вызов традиционным представлениям о пользе этой популярной комбинации. Врач-терапевт Яна Шмелева раскрывает неожиданную правду о влиянии молока на целебные свойства чая. Оказывается, добавление молока в чай может свести на нет его благотворное воздействие на организм. Антиоксиданты и катехины, содержащиеся в чае и известные своими противораковыми свойствами, а также положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, нейтрализуются молоком. Это открытие ставит под

Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова бросает вызов нашим представлениям о, казалось бы, безобидном десерте. Оказывается, этот холодный соблазн может таить в себе неожиданные сюрпризы для нашего здоровья и фигуры. Внимание, любители стройности Наслаждаться мороженым рекомендуется...