Лето в разгаре, и многие задаются вопросом: как оставаться активным в жару, не нанося вреда здоровью? Эндокринолог Зухра Павлова предлагает ряд простых, но эффективных советов для безопасной ходьбы в жаркую погоду: Выбирайте свободную, светлую одежду и обязательно носите головной убор. Не забывайте...

Чувствуете постоянную усталость? Это может быть сигналом вашего организма о перегрузках или дефиците важных элементов. Эксперты советуют обратить внимание на качество отдыха и питания. Полноценный сон и регулярные паузы в работе помогут восстановить силы и снизить стресс. Однако усталость может быть признаком...

Елизавета Васильева, ведущий онколог, предлагает важные рекомендации по питанию для снижения риска онкологических заболеваний. Она подчеркивает необходимость сбалансированного рациона с акцентом на определенные продукты. Белковые источники, такие как говядина, птица и морская рыба, богатая омега-3, должны...

Японский иммунолог Тору Миядзаки разработал вакцину, способную продлить жизнь домашних кошек до 30 лет. Это открытие направлено на борьбу с хронической почечной недостаточностью - основной причиной преждевременной смерти кошек. Ключевые особенности вакциныВакцина содержит специальный белок-ингибитор...

Атеросклероз – это опасная болезнь, которая может привести к серьезным проблемам с сердцем и сосудами. Но есть одна хорошая новость: ее можно предупредить. Ключ к здоровью сосудов – правильное питание и активный образ жизни. Эксперты советуют избегать продуктов, способствующих укупорке: сала, бекона, сливочного...

Раскрыта тайна долголетия и здоровья японцев. Ключ к успеху – это сбалансированное питание и активный образ жизни. Японская кухняЯпонская кухня базируется на свежей рыбе, морепродуктах, овощах, сое и рисе. Еду подают небольшими порциями в изящной посуде, смакуя каждый кусочек. Завтрак должен быть разнообразным...

Новое исследование демонстрирует перспективный метод борьбы с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖХП) с помощью витамина B12 и фолиевой кислоты. НАЖХП – это накопление жира в печени, не связанное с употреблением алкоголя. Это заболевание может вызвать воспаление, боли и дискомфорт в правом подреберье, а...

Американский кардиолог Тиффани Пауэлл-Уайли раскрывает секреты борьбы с опасным висцеральным жиром. Ее план прост, но эффективен. План борьбы с опасным висцеральным жиромВо-первых, регулярные физические упражнения: 150 минут аэробной нагрузки в неделю. Это может быть бег, плавание или даже быстрая ходьба - по...

Ученые ВОЗ забили тревогу. Корь снова стала глобальной угрозой. Причина - резкое снижение охвата вакцинацией. В минувшем году году рекордные 40 млн детей пропустили хотя бы одну дозу вакцины от кори. Это создает идеальные условия для распространения этого крайне заразного вируса. Один больной корью может...

Популярный напиток может таить опасность! Врач-гастроэнтеролог Никита Харлов в интервью «Вечерней Москве» предупреждает: зеленый чай не так безобиден, как кажется. Особую осторожность следует проявлять людям с проблемами почек и дефицитом витамина В4. Могут усугубить проблемы с почкамиХарлов утверждает,...