Atherosclerosis Journal: американские ученые показали пользу ходьбы по ступенькам для сердца
Фото из открытых источников Регулярные подъемы и спуски по ступенькам не только тренируют мышцы, но и способствуют сохранению здоровья, в том числе, поддерживают тонус сосудов и укрепляют сердечную мышцу. Как сообщает издание Atherosclerosis Journal, группа ученых из американского университета Тулейна в ходе исследования пришла к выводу, что обычная ходьба по лесенкам может стать эффективной профилактикой ряда серьезных недугов. Эксперты изучили данные 400 тысяч взрослых человек. Анализу
